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Une méditation guidée

xavier gouraud February 3, 2019

Se détendre ...

Alors pourquoi ne pas dès maintenant reposer vraiment votre esprit ?

Si l'on sait généralement comment détendre ses muscles, détendre son cerveau est souvent moins bien connu.

Et si vous testiez une technique puissante pour "couper" avec l'habitude, le quotidien, vous autoriser à prendre un peu de distance avec le tourbillon de votre vie, voir votre vie autrement ou écouter votre corps ?

Je vous invite à un moment durant lequel vous allez focaliser votre pensée sur un thème bien particulier.

Exprimé autrement, cela s'appelle : méditer.

Les neurosciences ont démontré tout l’intérêt de la méditation sur le cerveau, idéalement au quotidien.

Cliquez sur le lien ci dessous et allez sur la partie blog pour écouter cette méditation guidée.

Installez-vous confortablement, les yeux fermés et laissez vous guider tout en respirant calmement et tranquillement ...

Bon voyage ...

Cette méditation vous a plu ? Adressez moi un mail pour que je vous l'envoie en format mp3.

musique Dany Debeix (Ecole Centrale d'Hypnose)

Ce blog vise à partager ma passion pour le développement personnel. Vous y trouverez des articles, des podcasts, des vidéos de connaissances, des applications concrètes de cet état sensationnel qu'est l'hypnose et ce que cela nous nous permet d'obtenir. Je vous invite vraiment à commenter. Tout vient de mon expérience, de ma formation ou de ma lecture. Je vous donne des références ici.

Et si vous avez des questions, je suis à votre disposition pour vous répondre au mieux.

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