Mes domaines principaux d’activités

Hypnose :

• Phobies

• Deuils

• Blessures du passé : enfance et/ou adolescence douloureuses, séparation traumatisante, abus, harcèlement, violences, abandon, trahison, humiliation, chocs, …

• Addiction : alcool, drogues dites “douces”

• Mincir

• Cesser de fumer

Coaching de vie (par ici …)

06 01 17 11 02

Lâcher la tension pour vivre dans le calme et la sérénité

Rassembler toutes mes forces et m'élancer dans ma vie grâce au relâchement de mon corps et de mon esprit

auteur d’un livre :

“JE PRENDS MA VIE EN MAINS, ET J’AIME ÇÀ”.

Présentation vidéo du livre

C’est la promesse qu’en le lisant et en faisant ce qu’il y a faire, vous allez doucement mettre en place une autre façon de penser, de vivre votre vie avec toutes les conséquences positives sur votre relation à vous-même et aux autres.

Où que vous en soyez dans votre vie, “utile à tous” comme me l’a dit un éditeur, ce livre vous emmènera avec les propositions qui vous sont faites, là où vous souhaitez aller et au meilleur rythme pour vous. Ce sera à vous de décider. Vous êtes l’acteur de votre vie.

changer sa vie en modifiant sa façon de penser

"La plus grande découverte de notre génération a été de s'apercevoir qu'un homme peut changer sa vie en modifiant sa façon de penser."
William James (1842 - 1910)

Facile à dire, peut-être moins simple qu'il n'y parait d'y parvenir.
Car encore faut- il connaitre sa façon de penser.

Je constate chaque jour de l'infinité de façons de penser que je peux croiser, entendre s'exprimer.

Et c'est peut être çà le premier pas : écouter, prendre conscience que mes modes de pensée sont les miens et puis s'interroger :

- D'où ma façon de penser vient-elle ?
- et surtout, comment la changer si elle me limite ?

Il existe différentes façons de procéder, accompagné ou seul. Par exemple, c’est tout l’intérêt des états élargis de conscience dont l’hypnose.

Xavier Gouraud, Hypnopraticien, Auteur

Les vidéos sur ma chaine Youtube c’est par ici.

Et vous, dans quel sens prenez vous votre vie ?

“Si un jour vous vous dites çà :

Je suis un gros nul

Personne n’osera penser que

Je suis capable d’accomplir de grandes choses

Je sais que

Je raterai tout ce que j’entreprendrai

Je ne crois plus que

Je peux réussir

Je suis persuadé que

Je ne vaux rien

J’ai arrêté de me dire que

J’ai confiance en moi

Je suis convaincu d’une chose

Je suis quelqu’un d’inutile

Et ce serait idiot de penser que

Je suis une belle personne.

Alors lisez ce texte de bas en haut.”

par Léni Cassagnettes

C'est peut être aussi que les situations sombres de notre vie attendent que nous découvrions leur part de lumière ... C’est à chacun de faire le choix de s’interroger et d’agir.

La prière de beauté

Inspirée d une prière Navajo, d’après Gregg Braden

La beauté avec laquelle je vis.
La beauté par laquelle je vis.
La beauté sur laquelle je base ma vie.

Je trouve ces phrases très inspirantes.

Et elles nous amènent à faire des choix :
1- je vois la beauté partout, même dans les situations difficiles, il y a les graines de la beauté qui sommeillent,
2- je fais un choix, ce n’est ni la haine, la notion de bien ou de mal qui me gouvernent, je choisis la beauté,
3- la beauté est mon socle de pensée.

Et l on peut amplifier l’effet en combinant avec le mot Amour.

Habitude, routine : qui gouverne votre vie ?

Il est important de bien distinguer les deux.

En voici de courtes définitions (*) :

“Habitude : action répétée systématiquement.

• action automatisée et répétée

• difficile à abandonner

Routine : séquence d’actions répétée régulièrement.

• les actions n’ont pas de connotation religieuse ou culturelle

• il n’y a pas ou peu d’émotion derrière une action

• l’ordre des actions peut changer

• les actions peuvent n’avoir aucun lien entre elles.”

Dans la première situation nous sommes en pilotage automatique, endormis …

Dans la seconde situation, nous sommes conscients, acteurs de notre vie.

La routine vient du mot “route”.

Comme si s’inviter à avoir des routines, nous ouvrait une route, la route que nous avons choisie. Et quand nous sommes sur une route, elle est tracée. Le terrain a été déblayé.

Avoir des routines, c’est choisir la voie que l’on se trace.

Des routines, il y en a des multitudes, et elles peuvent changer avec le temps. Chacun son choix en fonction de ses besoins ou de ses envies.

Voici des propositions de routines quotidiennes qui font du bien et du bon dans notre vie : lire, avoir de l’activité physique, méditer, faire du sport cérébral, apprendre, jouer de la musique, …

Alors, qui gouverne chez vous ? habitude ou routine ?

(*) d’après Jeff Sanders, dans son livre intitulé « Tout se joue avant le petit déj »

Nous nous construisons sur des blessures ...

Plusieurs auteurs font la proposition que nous nous développons sur des blessures.

Le Dr Richard Meyer, psychiatre et psychologue, décrit parfaitement bien les mécanismes qui amènent à nous détourner de notre vraie nature.

De la perte de liberté progressive pour s’intégrer dans la société (rentrer dans le moule), en passant par des blessures plus profondes, d’autres propositions vont dans ce sens (Louise Bourbeau et les 5 blessures, l’ennéagramme) et décrivent le résultat de ces contraintes sur notre façon d’appréhender notre vie.

Formulé autrement, avec des contraintes différentes ou des perceptions différentes, nous aurions une autre vision de la réalité, une autre vie.

Ces phénomènes perturbateurs empêchent d’être nous-même.

Bien sur ces adaptations vont nous permettre de révéler des capacités, mais parfois à quel prix ! Stress, peur, addictions, mal être, doute, ...

Si « Lorsque je fais face, tout s’efface », c’est alors la promesse que ma perception des évènements, la construction de mes raisonnements peuvent changer.

Il peut se passer quelque chose en moi pour être mieux dans mon corps, avec les autres, plus aligné avec mes aspirations.

L’hypnose est un excellent moyen de guérir ces blessures pour retrouver la sérénité et exprimer son potentiel.

Les échecs en sont ils vraiment ?

Et si finalement, ils ne s'agissaient que de résultats inférieurs ou différents à ce que nous espérions, un simple feedback.
La perspective change. 

Deux grandes catégories de ligne de conduite : 

- soit je me fiche finalement du résultat, et je tourne la page en toute sérénité
- soit je dois m'améliorer et alors je m'interroge et j'agis pour trouver les solutions pour y parvenir.

Dans les deux cas, c'est moi qui décide. 
Terminée la victimisation, je passe à l'action. 

J'en profite pour vous annoncer que mon livre “Je prends pas ma vie ne mains et j’aime çà” est disponible en version papier. C'est par ici.

Le renard et le lion

Un jour, une personne en quête de réponses à des problèmes personnels part dans la forêt pour méditer.

Elle y observe un renard qui a perdu ses deux pattes arrières et pourtant ce renard parait se porter remarquablement.

Soudain un lion arrive en lui apportant de la nourriture.

La personne s’interroge : “Est ce un message pour moi ? L’histoire de ce renard diminué est-il en lien avec mes préoccupations ?  Que je dois comprendre ?”

Elle se met alors à méditer en espérant recevoir un message du ciel ...

Les jours passent …

Un Sage en promenade rencontre la personne en méditation. “Que fais tu ?” lui demande-t-il.

“Je médite” lui dit-elle et de lui raconter ce qu’elle a vu et ce qu’elle en a compris.

Le Sage lui demande : “Qu’est ce qui t’as amené à choisir l’exemple du renard estropié plutôt que celui du lion généreux ?”

Nous avons le choix du choix de notre vie … Quel est le votre ?

Vous aimez ?

Mettez un “like” svp ! Merci ! et faites suivre.

C’est important de partager ce que l’on aime à ceux que l’on aime ou apprécie.

(*) D’après Sadhguru

Est-il possible de changer ma vie sans que je change moi-même ?

Albert Einstein a écrit :

“La folie est de croire que l’on puisse obtenir des résultats différents en faisant toujours la même chose.”

La démonstration qu’il a pu faire dans le domaine des sciences physiques peut s’appliquer dans tous les domaines de notre vie me semble t il :

• professionnel : obtenir de meilleurs résultats, les obtenir dans de meilleures conditions, avoir des relations interpersonnelles améliorées avec nos collègues, améliorer notre créativité par exemple ;

• personnel : relations améliorées avec nos proches, ceux que l’on aime, dans le domaine physique : être mieux dans notre corps, améliorer notre performance sportive, dans bien d’autres domaines : créativité, notre virtuosité si l’on est musicien, …

Il est important d’intégrer que ces changements ne se feront que si l’on accepte de s’interroger sur notre cadre de référence de vie :

• nos croyances (ex : je ne serai jamais capable de faire çà, obtenir ce résultat est impossible, je n’y arriverai jamais, il faut être comme çà pour obtenir tel résultat, …),

• nos valeurs (liberté, succès, contribution, plaisir, croissance personnelle, confort, …) et la place que nous leur accordons dans notre vie,

• nos peurs : de perdre, de manquer, de ne pas être à la hauteur, …

• nos règles qui nous donne des dizaines de fois l’occasion d’être malheureux pour que quelques occasions d’être heureux.

Et ainsi aller dans des nouvelles zones de perception, d’espaces de raisonnements qui peuvent nous mettre mal à l’aise parfois.

Sans cet investissement tout à fait personnel, rien de pourra bouger dans notre vie.

La pratique comme l’hypnose est puissante pour assouplir notre cerveau et lui faire intégrer de nouvelles façons de gérer les informations et donc notre façon de penser et d’agir, de façon durable.

Il faut juste s’inviter à sortir de sa zone de confort.

Une personne me demandait si elle allait changer après la séance.

Bien sur, et vous l’avez bien compris, car sinon comment le changement pourrait-il s’opérer dans sa vie ?

Vous aimez ?

Mettez un “like” svp ! Merci ! et faites suivre.

C’est important de partager ce que l’on aime à ceux que l’on aime ou apprécie.

F A Q SUR LA SEANCE

Q : Je vais dormir pendant la séance ?

R :  Vous serez en état de conscience élargi. Votre cerveau sera particulièrement actif sans que vous vous en rendiez compte. Certains patients somnolent parfois.

Q : Je vais changer ma personnalité ?

R: Les mêmes schémas provoquent les mêmes résultats. Donc pour obtenir de nouveaux résultats, il est nécessaire de changer.Vous allez donc changer ce qui vous indispose et vous gêne dans votre vie. Vous accéderez à de nouvelles capacités pour votre mieux-être.

Q : On peut me passer des messages dont je ne veux pas ?

R: Non, c'est vous indiquez ce que vous souhaitez. Je ne passerai que les messages qui sont bons par rapport à vos attentes. Le chemin s'ouvre devant vous.

Q: Tout le monde est-il hypnotisable ?

R : La réponse est : oui. Toutefois, l'hypnose est une démarche volontaire et personnelle qui n'a pour moi de sens que si l'on a en a envie. Envie de gagner dans sa vie !

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mise en situation ...

Je vous propose un quiz de 5 questions pour mieux vous connaitre vous-même. Je vous donnerai les réponse avec plaisir.

Cliquez ici pour accéder au questionnaire.

Mes propres limites sont les seules limites ...

Si je lis ces lignes, je suis en quête de réponses ou/et de solutions sur des sujets que je souhaite améliorer.

Mon éducation, la société, m'inculquent au quotidien des idées, des croyances, des valeurs que je m'approprie souvent à mon insu et à ma défaveur et me limitent.

C'est un peu comme l'ordinateur qui tout neuf "allait vite" et ralentit avec le temps par l'accumulation de programmes plus ou moins intéressants.

Comme un ordinateur, j'arrive avec un cerveau rempli de bonnes choses. Ensuite par modélisation, apprentissage voulu ou subi, expériences douloureuses, je remplis ce cerveau de plus ou moins bonnes choses qui freinent mon fonctionnement.

Dès lors où j'en prends conscience, l'action devient possible. Lire des ouvrages, agir, faire des exercices, ou me laissez guider par un professionnel, sont les moyens pour repousser mes propres limites et exprimer tout mon potentiel.

Passer à l'action !

Bonjour,

Savez vous qu'il y a moins de distance entre l'ignorance et la connaissance qu'entre la connaissance et l'action ?

L'important c'est de faire, tester. Et si je n'obtiens pas les résultats souhaités, je recommence encore et encore.

La première action que je m'invite à faire ? : sortir de mon quotidien, de ma routine, de mes croyances !

Le monde est il vraiment comme je le perçois ? Si oui, cela signifierait, par exemple, que je serais d'accord avec tout le monde. Est ce le cas ? Bien sur que non ...

Alors comment changer certaines perceptions pour vivre plus heureux(se) ? 

Agir ! Lire ! Me lancer ! 

Je vous invite à écouter, lire ce que j'ai créé ou sélectionné pour partager cette envie d'ouvrir le champ de vos possibilités car elles sont sensationnelles !

C'est décidé ! J'agis pour mon bonheur !

L'hypnose me permet d'accéder à un état de conscience élargi ...

En effet, au quotidien, je ne mobilise que la partie consciente de mon cerveau, du moins consciemment ...

Par un procédé bien défini, il est possible d'accéder à la partie inconsciente de mon cerveau. Et c'est une fois que la porte est "ouverte" qu'il est possible d'agir efficacement.

La volonté : c'est l'échec !

Ai-je essayé de retourner un glaçon dans un verre ? Il reprend toujours la même position.

La situation est équivalente pour mon cerveau. Il est illusoire de vouloir s'opposer à ce qui est inscrit dans mon inconscient, il l'emportera toujours, tel ce glaçon que je veux retourner.

Je ne suis que le produit de mon éducation et de ma culture.

Aurais-je la même perception du monde si j'étais né dans une autre famille ? Dans un autre pays ? Sur un autre continent ? Si j'avais réussi tout ce que j'avais tenté ? Si j'avais osé tout ce que j'avais eu envie de faire ? La réponse est bien évidemment : non.

Mes croyances et mes valeurs : moteurs ou boulets ?

J'ai ainsi au fur et à mesure de mon développement, au gré de mes expériences, enregistré, ancré des notions, des perceptions qui pour moi sont la réalité. En fait, il ne s'agit que de ma réalité à un instant, basée sur mon vécu passé.

Elles peuvent être positives et elles me font grandir et avancer. Mais elles peuvent être négatives et me ralentir, voire me bloquer dans ma vie.

Et le champ des "possibles" s'élargit ...

Je m'imagine être une formule 1. Ma vie est sous certains angles comme un terrain vague. Il est impossible d'exploiter les ressources fantastiques de ce "véhicule".

Grâce au développement personnel et avec l'hypnose, ce terrain se transforme en une superbe piste de course. Ensuite, à moi de prendre mon véhicule en main : passer les vitesses que je souhaite et appuyer sur l’accélérateur comme je l'entends.

Ainsi, débarrassé(e) des freins que je traîne de mon passé, je peux enfin élargir mon champ de perception, de vision, pour me rendre plus adaptable, plus à l'écoute, plus souple pour être mieux dans mon corps, dans ma tête, dans mes projets et dans ma vie.

... à la condition d'en avoir envie et de faire ce qu'il y a à faire.